認知症予防に効果的なこと

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認知症予防に効果的な食事は次のどちらでしょう？

「牛丼」　「カレー」

正解は、カレーです。カレーには、クルクミンという、

抗酸化物質が含まれています。

クルクミンには、アルツハイマー病を引き起こす

「アミロイドβタンパク」の脳内蓄積を大きく減らしてくれる

役割があるのです。


次に、独身者と既婚者ではどちらが認知症になるリスクは

少ないと思いますか？

正解は、既婚者の方が認知症になりにくいとのことです。

既婚者は認知症になるリスクも独身者の約半分だそうです。

あくまで、夫婦仲良くという条件ですが・・・

仲が悪くてストレスを感じていると

認知症になりやすいかもです（笑）。

逆に、結婚していて、離婚して一人になると

認知症になるリスクはなんと！６倍だそうです。


認知症を遅らせるには

次の「３つのせる」というルールも有効です。

１．楽しませる

２．笑わせる

３．歌わせる

認知症の人は、感情は豊かに残っています。

ゆったりとリラックスできる環境も大事ですね。

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